오늘 저녁 식사:피스타치오와 구운 양고기 케밥
필요 글루텐 프리 메인 코스? 오늘 저녁 식사:피스타치오를 곁들인 구운 양고기 케밥은 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.31 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 381 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 24 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 25 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 옥수수 랩,백리향 잎,플랫 잎 파슬리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 피스타치오 견과류를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 망고와 피스타치오 너트가 들어간 슬로우 쿠커 비건 코코넛 쌀 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 오늘 저녁 식사:링귀니에 피스타치오 아스파라거스 페스토, 매운 하리 사 요구르트 소스와 구운 플랫 브레드를 곁들인 코프 테 케밥(다진 양고기 케밥),및 오늘 저녁 식사:양고기 버거 비슷한 요리법.
지침
고기,레몬 향,피스타치오,대부분의 백리향,칠리,커민,소금과 후추를 푸드 프로세서에 넣고 고기가 땅처럼 보일 때까지 펄스를냅니다. 고기가 이미 빻은 경우 피스타치오 만 조각으로 부러 질 때까지 펄스를 뿌린 다음 나머지 향신료와 함께 고기에 섞습니다. 4 조각으로 고기를 분할 하 고 굽고에 대 한 로그에 꼬치를 굽고 주위를 누릅니다.
큰 그릇에 붉은 양파와 레몬 주스,소금 및 후추를 섞습니다. 채소,민트 잎,파슬리 잎을 위에 던지지 만 섞지 마십시오. 붉은 양파는 그 동안 레몬 주스에서 부드럽고 약간 피클 할 것입니다.
주철 그릴 팬,육계 아래 또는 황금색이 될 때까지 그릴에 케밥을 요리하십시오. 요리의 끝의 가까이에,30 초 정도를 위해 고기에 빵인를 데우십시요.
고기가 순간적으로 쉬고있는 동안 채소와 허브에 올리브 오일을 뿌립니다. 따뜻한 플랫 브레드 사이에 그릇과 분할의 바닥에 붉은 양파와 함께 던져. 통나무로 고기에 정상,또는 조각으로 끊은,그때 요구르트 및 보류하는 향미료의 어떤에 꼭대기에 오르십시요.