아티 초크 아루 굴라 샐러드와 구운 송아지 갈비

아티 초크 아루 굴라 샐러드와 구운 송아지 갈비
아티 초크-즐기기 샐러드와 구운 송아지 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 470 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 28 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.04 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 아티 초크 바닥,올리브 오일,레몬 껍질 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬껍질을 사려면 당신 메 과를 따라 수 레몬 커드 충전 레몬 아몬드 케이크 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴란과 바질 샐러드를 곁들인 구운 송아지 갈비, 아루 굴라를 곁들인 구운 송아지 갈비,및 아티 초크 송아지 갈비.

지침

1
송아지 갈비에 후추 1/2 티스푼과 소금 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
송아지 갈비송아지 갈비
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
2
올리브 오일 1 1/2 티스푼,레몬 껍질,마늘을 섞습니다. 1~4 시간 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색
송아지 갈비송아지 갈비
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
3
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 송아지 갈비를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
송아지 갈비송아지 갈비
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
송아지 고기를 굽는 동안 아루 굴라,아티 초크,호두를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
남은 후추와 소금 1/4 티스푼,남은 올리브 오일 1 큰술,레몬 주스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
7
송아지 갈비와 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송아지 갈비송아지 갈비
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수43
잡지