아루 굴라와 오렌지 샐러드 스테이크

아루 굴란과 오렌지 샐러드 스테이크는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 20 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 79 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 84 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 32 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 21 분. 코셔 소금과 후추,디종 머스타드,손바닥의 마음,그리고 소수의 다른 재료가 섞여있어이 레시피를 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 측면 스테이크와 아루 굴라 샐러드, 아루 굴라 샐러드와 스커트 스테이크,및 즐기기 샐러드와 절인 구운 스테이크 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 기름 1 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 찻 숱가락 소금과 찻 숱가락 후추로 스테이크를 맛보십시오.중간 희귀를 위해 측면 당 5~6 분 동안 스테이크를 원하는 조리법으로 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

슬라이스하기 전에 5 분 동안 휴식을 취하십시오.그 사이에,큰 사발에서는,식초,겨자,기름의 잔여 큰 스푼,찻 숱가락 소금 및 찻 숱가락 고추를 함께 터십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

오렌지의 껍질 그리고 속을 멀리 자르십시오. 냄새 맡는 약병 사발에 일해서,너가 간다 대로 사발에 그들을 추가하는 주황색 세그먼트를 그만두십시요.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 조각

비네 그레트

안경테에 사용하는 고운 소금

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

즐기기,손바닥의 마음,그리고 샬롯을 추가하고 결합 던져.

당신이 필요로하는 성분

손바닥의 마음

로티세리 닭가슴살

샬롯, 갈거나 다진 것

스테이크와 함께 제공하고 석류 씨앗을 뿌립니다(사용하는 경우).

당신이 필요로하는 성분

석류 씨앗

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

2다진 중간 노란 양파

큼 즐기기,두꺼운 제거 줄기(약 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

디종 머스타드 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

손바닥의 마음,세척 및 슬라이스 20대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 후추 1호박 1파운드,

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1

안경테에 사용하는 고운 소금 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

석류 씨앗(선택 사항)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 1

얇게 썬 샬롯 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

등심 스테이크(1 인치 두께)

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 와 마달레나 메를로 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.