신선한 아스파라거스 파이

신선한 아스파라거스 파이
조리법 신선한 아스파라거스 치즈는 대략 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 있었다 1 시간 5 분. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 234 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 몇몇 사람들 만이 아침 식사를 정말 좋아했습니다. 우유,빵 부스러기,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 파이 보조 아스페르지스 에 소몬(아스파라거스&연어 파이), 햄과 아스파라거스 파이,및 햄과 아스파라거스 파이 비슷한 요리법.

지침

1
아스파라거스 스피어스 8 개를 4 인치로 자릅니다. 조각;남은 창을 1/2 인치로 자릅니다. 조각.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
2
부드러운 때까지 물 작은 금액에 아스파라거스를 모두 잘라;배수 및 따로 설정. 찔리지 않은 페이스트리 쉘을 이중 두께의 헤비 듀티 호일로 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
과자 껍질과자 껍질
아스파라거스아스파라거스
물
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
5 분 동안 450,000,000 에서 굽는다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
호일을 제거하고 5 분 더 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
오븐에서 제거하고 따로 설정. 중간 불로 냄비에 버터를 녹여;밀가루와 소금을 저어. 점차적으로 우유를 첨가하십시오;두껍게 될 때까지 요리하고 약동하십시오. 계란에 작은 금액을 저어;팬에 모두 반환. 치즈를 넣고 1/2 인치 저어주세요. 아스파라거스 조각. 빵 껍질에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
버터버터
치즈치즈
크러스트크러스트
다목적 밀가루다목적 밀가루
계란계란
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
오븐오븐
프라이팬프라이팬
6
빵 부스러기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
7
400 에서 35 분 동안 또는 센터 근처에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다. 4 에서 정렬. 상단에 스포크 패턴의 아스파라거스 조각.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
칼
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙8
건강 점수1
잡지