스쿼시 수프

스쿼시 수프
스쿼시 수프는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 수프. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 303 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 19 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 버터,야채 육수,생강 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 함께 숟가락 점수 50%,이 요리는 단단합니다. 시도 펌퍼 니켈 마녀와 매운 혈액 방울 스쿼시 수프(펌퍼 니켈 토스트와 매운 구운 스쿼시 수프), 카레 스쿼시 씨를 곁들인 버터 넛 스쿼시 수프,및 내 동생의 수프:크림 카레 스쿼시와 콜리 플라워 수프 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
스쿼시의 살을 약간의 버터로 닦고 소금 1 큰술과 갓 갈은 흰 후추 1 작은 술로 양념하십시오. 시트 팬에 스쿼시 육체 측면을 위로 놓습니다. 약 30~35 분 동안 또는 육체가 좋고 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 흰 후추지상 흰 후추
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
피부에서 살을 냄비에 넣고 스톡,꿀,생강을 넣습니다. 스틱 블렌더를 사용하여 끓인 퓌레로 가져 오십시오. 무거운 크림을 저어 낮은 끓어 오르기 직전의 상태로 돌아갑니다. 소금,후추,육두구로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수6
잡지