쉬운 케이준 구운 채소

쉬운 케이준 구운 채소
쉬운 케이준 구운 채소는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 53 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 90 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 몇몇 사람들이이 조리법을 만들었고,107 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 케이준 조미료,카이엔 고추,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 매우 저렴한 크리올 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 71 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 케이준 채소와 바사 필렛, 쉬운 20 분 구운 채소,및 쉬운 오븐 구이 채소 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 가벼운 올리브 오일,케이준 조미료,소금,카이엔 고추 및 우스터 소스를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
우스터 셔 소스우스터 셔 소스
카이엔 고추카이엔 고추
라이트 올리브 오일라이트 올리브 오일
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
호박,흰 양파,노란색 스쿼시를 그릇에 넣고 올리브 오일 혼합물로 덮습니다. 커버 그릇,냉장고에 적어도 30 분 야채를 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
흰 양파흰 양파
야채야채
올리브 오일올리브 오일
호박호박
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
고열과 가볍게 기름 화격자를 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
절인 야채 조각을 꼬치 또는 그릴에 직접 놓습니다. 쿡 5 분,또는 원하는 알맞게 요리.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴

추천 와인: 알바리노, 로즈 와인, 소비뇽 블랑

메뉴에 케이준? 알바 리노,로즈 와인,소비뇽 블랑과 페어링하십시오. 이 저 탄닌,저 알코올 와인은 입이 더 많이 타는 대신 매운 케이준 요리의 열을 보완합니다. 와 달폰소-카란 알바 리노 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.
달폰소-카란 알바 리노
달폰소-카란 알바 리노
미각 노트 깨끗하고 표현력이 풍부한이 스페인 흰색 품종은 잘 익은 배,멜론 및 인동 덩굴을 마 지판과 계피의 힌트로 보여줍니다. 풍부한 질감과 탄닌의 탄닌으로 아름답게 구조화 된이 알바 리의 제품은 길고 선명한 마무리로 완벽하게 균형을 이룹니다. 굴,신선한 게 또는 새우,조개 찜,생선 구이,비트 및 부라 타 샐러드,리조또,스시 및 세비체와 페어링하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수12
잡지