수제 쌀-로니와 녹색 콩을 곁들인 프라이팬 치킨
집에서 만든 쌀-어-로니와 녹색 콩 프라이팬 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 858 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 35 그램 각각. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 152 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 가게에 머리와 쌀,지상 심황,콩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 상 심를 사려면 당신 메 과를 따를 수 체리 채워진 레몬 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈 프라이팬 닭고기와 녹색 콩 쌀, 수제 쌀과 로니,및 베이컨과 녹색 콩 한 프라이팬 치킨.
지침
팻 치킨 종이 타월로 건조 하 고 소금과 후추로 양쪽 계절.
12 인치 프라이팬에 기름 1 큰술을 중불로 가열하여 반짝이는 때까지 가열합니다. 일괄 작업,닭 피부 측의 절반을 아래로 추가하십시오. 한 면당 약 8 분 동안 잘 갈색이 될 때까지 요리합니다.
접시에 닭을 전송,팬에 기름을두고,닭의 두 번째 배치와 반복.
팬에 1 티스푼의 지방을 제외한 모든 것을 붓습니다.
팬에 파스타 조각을 넣고 진한 황금빛 갈색이 될 때까지 토스트하고 자주 저어줍니다.
쌀,월계수 잎,반 큰술 기름을 넣고 1 분 동안 저어 요리합니다.
닭고기 국물,사프란,강황,소금 3/4 티스푼을 넣고 저어주세요. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져,커버,낮은에 열을 감소,요리,교반하지 않고,에 대한 12 분. 낮은 끓어 오르기 직전에 혼합물을 유지하기 위해 필요에 따라 열을 조정.
뚜껑과 네슬레 치킨 조각을 쌀로 제거하십시오. 덮어서 밥을 통해 요리 될 때까지 계속 요리하고 닭고기는 인스턴트 읽기 온도계에서 170~175 분 사이에 약 10~15 분 더 오래 조리합니다.
닭고기와 쌀이 요리하는 동안 녹색 콩을 만드십시오. 10 인치 프라이팬에 남은 스푼 오일을 중불로 가열하여 반짝이는 때까지 가열합니다.
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
녹두와 소금 1/2 티스푼을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분간 자주 저어줍니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
시즌 쌀-아-로니 더 많은 소금과 후추로 맛을 내고 봉사하십시오.