쇠고기와 콩 치미 창가

조리법 쇠고기와 콩 치미 창가 준비 약 45 분 후 그리고 확실히 훌륭한 채식주의자 멕시코 음식 애호가를위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 416 칼로리. 이 조리법은 16 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 레시피 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 튀긴 콩,양파,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쇠고기 치미창가, 쇠고기 치미창가,및 쇠고기 치미창가 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에서 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 쇠고기,양파,피망 및 마늘을 중간 불로 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

콩,치즈,타코 소스를 추가합니다. 치즈가 녹을 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

타코 소스

크랜베리 소스, 서빙용

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

열에서 제거. 각 옥수수에 약 1/3 컵 오프 센터 숟가락. 가장자리 가까운 충전물을 접으십시오;양쪽에서 접고 위로 구르십시오. 이쑤시개로 고정. 큰 프라이팬에 토르티야를 접은 쪽 아래로 기름에 2-3 분 동안 또는 살짝 갈색이 될 때까지 볶습니다. 회전;2-3 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

화이트 펄 당의정

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

투명한 버터 향료

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

종이 타월에 배수하십시오.

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

당신의 선택의 토핑과 함께 낸다.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

투명한 버터 향료

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

성분

서빙:

1610 인치

밀가루 토르티야(10 인치)1

다진 마늘 정향 1( 가지)

다진 피망 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코 소스 16대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

토핑:다진 양상추,사워 크림,다진 잘 익은 올리브,다진 토마토,추가 체다 치즈 1( 가지)

다진 양파 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔 각)튀긴 콩 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 체다 치즈 16대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

식물성 기름

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리슬링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드는 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 너무 안전한 페어링입니다. 실버 오크 러시안 리버 피노 누아의 투미 셀러는 4.8 점 만점에 5 점으로 좋은 경기 인 것 같습니다. 그것은 약 비용 50 병 당 달러.

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