생강 당근 드레싱을 곁들인 메스클룬과 망고 샐러드

생강 당근 드레싱을 곁들인 메스클룬과 망고 샐러드는 여러분이 찾고 있는 전채 요리일 수도 있습니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식 레시피는 1회 제공량당 114칼로리, 1g의 단백질, 8g의 지방을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $1.56입니다. 소수의 사람들이 이 조리법을 만들었고 18명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 당근, 망고, 라임 주스 및 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 20분 정도 소요됩니다. 스푼점수 68%로 묵직한 요리입니다. 유사한 조리법으로는 망고 칼라만시 생강 드레싱을 곁들인 당근과 오이 샐러드, 양파 생강 드레싱을 곁들인 메스클룬 샐러드, 일본식 당근 생강 샐러드 드레싱 일본식 당근 생강 샐러드 드레싱(파워 푸드)이 있습니다.

지침

작은 그릇에 쌀식초, 참기름, 생강, 당근, 라임즙을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

쌀 식초

껍질을 벗긴 딸기 1개

컵 냉동 완두콩, 해동

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

삼색 코울슬로 블렌드

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

중간 크기 그릇에 쌀식초 혼합물과 베이비 그린 및 망고를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

쌀 식초

요구르트(그리스 무지방 선호)

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

참깨를 뿌려 서빙합니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈가리 찢긴 당근 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

강판 신선한 생강 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

껍질을 벗긴 딸기 1개 1

망고-껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 깍둑 썰기 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

요구르트(그리스 무지방 선호)64껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

쌀 식초 2(겨울)

컵 냉동 완두콩, 해동 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샐러드는 샤도네이, 소비뇽 블랑, 그루너 벨트리너와 정말 잘 어울립니다. 소비뇽 블랑(Sauvignon Blanc)과 그루너 벨트리너(Gruner Veltliner)는 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허브 향을 가지고 있으며, 샤르도네는 크리미한 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. ONEHOPE Reserve Pinot Noir 와인을 맛보실 수 있습니다. 리뷰어들은 별 5개 중 4.1개 등급과 병당 약 25달러의 가격으로 매우 좋아합니다.