삼나무 판자 구이 루 드 메르(농어)

삼나무 판자 구이 루 드 메르(농어)
삼나무 판자 구이 루 드 메르(농어)입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 159 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 12 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 룹 드 마르 스케일,올리브 오일,삼나무 판자 물고기 크기 및 기타 몇 가지 재료가있는 경우 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 삼나무 판자 연어 구이, 구운 삼나무 판자 연어,및 구운 삼나무 판자 연어 비슷한 요리법.

지침

1
요리에 앞서 몇 시간,물-에 판자를 담가 당신이 그것을 아래에 개최 무게 해야 합니다. 나는 무거운 냄비와 싱크대에 내 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
너가 시작하게 준비되어 있을 때 최고에 너의 석쇠를 가열하십시요.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
물고기를 헹구고 건조 두드려.
당신이 필요로하는 성분
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
4
내부에 올리브 오일과 코셔 소금을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
5
바질 잎으로 생선 안쪽에 줄을 그은 다음 얇게 썬 토마토,양파 및 레몬을 겹칩니다. 얼마나 많은 조각이 물고기의 크기에 달려 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
레몬 껍질레몬 껍질
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
6
물고기의 외부를 소금에 절인 다음 부엌 꼬기-로스트 스타일로 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
7
판자에 누워.
8
그릴에 밖으로 머리. 그것이 아주 뜨겁다 것 을 확인하십시요.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
9
판자/생선을 그릴에 놓고 덮개를 내립니다. 판자가 완전하게 젖지 않으면 만일에 대비하여 너는 분의 각 한 쌍을 검사하고 싶기 위하여 가고 있다-석탄 및 연기는 좋다,타오르는 판자는 나쁘다. 물총 병이 들어오는 곳이다.
당신이 필요로하는 성분
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
10
너는 판자의 바닥 부분을 약간 위로 연기가 나기 위하여 몇 시간 어느 것이든 케이스안에 분출하고 싶는. 연기는 훌륭한 맛의 톤을 추가합니다.
11
판자가 검게 하고 물고기가"위로"측에 바짝 구워 갈색이 될 때,당신은 행해집니다! (사진 참조)그것을 가져와 꼬기를 잘라냅니다. 당신이 겁쟁이 인 경우(나 같은)머리를 제거하고 봉사!
당신이 필요로하는 성분
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
12
주의-내가 요리 한 생선에는 많은 뼈가 있었기 때문에 조심스럽게 고기를 꺼내야했습니다. 그냥 특정 물고기에 따라 달라집니다...
당신이 필요로하는 성분
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지