브로콜리와 붉은 양배추 양배추

브로콜리와 붉은 양배추 양배추
브로콜리와 붉은 양배추 양배추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $2.84 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 574 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 26 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 브로콜리 양배추 믹스,식물성 기름,크랜베리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 고수 비네 그레트를 곁들인 나선형 붉은 양배추 알 줄기 양배추 양배추, 양배추 양배추,및 양배추 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 브로콜리 양배추 믹스,말린 크랜베리,해바라기 씨 및 양배추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리 양배추 샐러드 믹스브로콜리 양배추 샐러드 믹스
말린 크랜베리말린 크랜베리
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
파인애플 1개에파인애플 1개에
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
작은 그릇에 식초,기름,흑설탕,소금을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
코트에 부드럽게 던지기,브로콜리 양배추 혼합물에 추가합니다. 서빙하기 전에 최대 2 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리 양배추브로콜리 양배추
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수44
잡지