북아프리카 야채 스튜

조리법 북아프리카 야채 스튜는 대략 당신의 아프리카 갈망을 만족시킬 수 있습니다 40 분. 에 대한 $4.87 서빙 당,당신은 1 을 제공하는 수프를 얻습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 504 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 4 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 해리 사,해리 사,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 북아프리카 치킨 스튜, 북아프리카 양고기 스튜,및 북아프리카 매운 야채 타진.

성분

서빙:

1호박 1파운드,

피스타치오나 호두와 같은 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

오레가노 ¼티스푼 0너가 좋아하는 어떤 종류라도 좋아

움푹 그린 올리브 반으로 슬라이스 1

일본 또는 중국 가지 1WES E 영어 예술

올리브 오일 1작은

얇게 썬 호박 20개 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

가루 생강 1작은

빨간 피망 1미니 마시멜로(인스턴트 핫 코코아와 같은 것)

다진 로마노 콩 1WES E 영어 예술

소금 맛 3스몰

잘 익은 토마토(또는 큰 토마토 2 개)1호박 1파운드,

심황 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

해리사(또는 1/4 작은 술 카이엔 고추)

추천 와인: 피노타주, 슈닌 블랑, 리즐링

피노 타지,슈닌 블랑,리슬링은 아프리카에 대한 나의 최고 추천입니다. 아프리카 요리에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 달라 집니다 하지만 과일,향기로운 화이트 와인은 매운 요리에 대 한 안전한 내기 동안 피노 테 지 남아 프리 카 공화국 요리에 대 한 전통적인 일치 될 것 이다. 당신은 남자 가족 와인 피노 타주를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 4 등급과 병 당 약 10 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.