물고기 주간:쉽고 맛있는 틸라피아

물고기 주:쉬운&맛있는 틸라피아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 186 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $1.82 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 20 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 가게에 머리와 요구르트,타라곤,농장 제기 틸라피아,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 단단합니다. 시도 슈퍼 맛있고 쉽게 구운 생선(어떤 종류), 대학생을위한 식사의 주-쉬운 구운 치킨&구운 마카로니&치즈 주,및 퀵 디너 위크:틸라피아 타코 비슷한 요리법.