판 체탄과 육두구와 무화과와 버터 뇨키 몬탈 치노 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1030 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 72 그램. 에 대한 $5.1 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브 오일,마늘,닭고기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 말린된 무화과를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 무화과&카카오 펜촉 아이스크림 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 무화과를 곁들인 몬탈치노 치킨-레이첼 레이, 판 체탄과 무화과 치킨,및 판 체타 포장 무화과 비슷한 요리법.
지침
1
**이 요리는 로소 디 몬탈치노 와인(브루넬로의 저렴한,젊은 버전-나는"아기 브루넬로"전화)를 사용하지만 당신은 당신이 좋아하는 드라이 레드 와인을 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
2
깊은 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
엑스트라 버진 올리브 오일,팬 4 회전,컷 판 체타를 추가합니다. 브라운 판 체타,3 에 4 분은 슬롯 스푼과 예약으로 제거.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
뇨키를 위해 끓일 난로에 물 냄비를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뇨키
히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
판 체타 브라운 동안,약간의 밀가루에 소금과 후추와 준설 닭고기 덩어리 시즌 후 뜨거운 팬에 추가. 갈색 조각 높은 열에 각 측에 몇 분,다음 냄비의 가장자리에 고기를 돌진 하 고 양파,마늘,다진된 무화과를 추가 합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개
로란 프로페셔널 키친®
꿀 1병(8온스)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
소테 5 분,양파와 무화과와 닭고기를 결합 한 다음 와인을 추가하고 아래로 요리 5 분 정도까지 약 1/3 컵이 남아.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 호박 20개
꿀 1병(8온스)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
7
닭고기에 닭고기 육수,파슬리,레몬 제스트 및 타임을 넣고 저어 섞습니다. 당신이 뇨키를 만드는 동안,다른 10 분 요리 끓인다 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t
은색 비평범
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
뇨키
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
마늘 2컵
8
끓는 물 소금과 뇨키를 추가 하 고 패키지 방향,드레인,신선한 뇨키에 대 한 4 분,냉동에 대 한 6 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
뇨키
히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스
9
중간 낮은 열에 중간 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오. 버터를 녹여 갈색으로합니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
10
뇨키를 배출하고 프라이팬에 추가합니다. 열을 중간 높이로 올리고 만두를 가볍게 갈색으로 만듭니다. 소금,후추,육두구로 뇨키를 양념하고 코팅하고 향신료를 넣고 던져 열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뇨키
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
11
무화과를 가진 닭에 조미료를 조정하십시오. 당신이 소스를 조금 더 좋아한 경우에,팬으로 주식의 다른 반 컵을 동요하십시오.