면도 파마산,레몬,올리브 오일을 곁들인 아루 굴라 샐러드

면도 파마산,레몬,올리브 오일을 곁들인 아루 굴라 샐러드
면도 파마산,레몬&올리브 오일을 곁들인 아루 굴라 샐러드는 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 반찬. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 18 그램,그리고 총 220 칼로리. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들이 맛 있는 하 고 만족이 조리법을 발견. 관대 한 한줌 즐기기,레몬 주스,엑스트라 버진 올리브 오일,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 레몬 비네 그레트를 곁들인 아루 굴란과 면도 한 파마산 샐러드, 스테이크,면도 파마산,레몬 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라 샐러드,및 마늘 크루통,면도 한 파마산,레몬을 곁들인 야생 아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 샐러드 그릇에 레몬 주스,엑스트라 버진 올리브 오일,소금,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
그릇에 즐기기 놓고 드레싱 던져. 야채 필러를 사용하여 파마산 치즈 시트를 샐러드에 면도하십시오(맛을 내기 위해).
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
당신이 사용할 장비
필러필러
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수34
접시 종류샐러드
잡지