매운 참깨 요구르트 소스를 곁들인 구운 양고기 피타

매운 참깨 요구르트 소스를 곁들인 구운 양고기 피타
이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.55 입니다. 1 회 제공 포함 163 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 가게에 가서 후추,칠레 마늘 소스,피타 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 부활절. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오이와 요구르트 소스를 곁들인 양고기 피타, 요거트 민트 소스를 곁들인 구운 양고기,및 쿠스쿠스와 요구르트를 곁들인 구운 커민 양고기 피타 비슷한 요리법.

지침

1
털로 저어 주면서 처음 5 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
각 피타 반을 약 1/3 컵의 간단한 구운 양고기 다리,1/4 컵 양파,1/4 컵 오이로 채 웁니다. 피타 반쪽 사이에 토마토 조각을 고르게 나눕니다. 호일 또는 양피지에 샌드위치를 포장;진정.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
양고기 다리양고기 다리
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
2의 조합2의 조합
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
(초코드롭 등)(초코드롭 등)
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수36
잡지