맛있는 검은 콩 부리 토

맛있는 검은 콩 부리 토
레시피 맛있는 검은 콩 부리 토는 약에서 멕시코 갈망을 만족시킬 수 25 분. 1 회 제공 포함 705 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 34 그램. 에 대한 $1.51 서빙 당,당신은 2 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 5432 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 소금,크림 치즈,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크림 치즈 디저트 웨지 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 94 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 맛있는 검은 콩 부리 토, 검은 콩 부리 토,및 검은 콩 부리 토.

지침

1
토르티야를 호일에 싸서 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 가열 한 오븐에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
2
15 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
10 인치 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
프라이팬에 양파,피망,마늘,할라피뇨를 넣고 가끔 저어 주면서 2 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
할라피뇨 고추할라피뇨 고추
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
콩을 프라이팬에 붓고 3 분간 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
크림 치즈를 입방체로 자르고 소금으로 프라이팬에 첨가하십시오. 가끔 저어 주면서 2 분 동안 요리합니다. 실란트로를 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
크림 치즈크림 치즈
실란트로실란트로
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
따뜻하게 토르티야와 롤 토르티야의 중앙 아래로 균일하게 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
롤
8
즉시 봉사하십시오.

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 도중에 와이너리 레 포미에 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 62 달러입니다.
엔루트 와이너리 레 포미에 피노 누아
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향기로운 말린 장미 꽃잎과 베리 포푸리가 무성하고 육즙이 많은 입구로 흐릅니다. 더 어두운 나무 딸기 보존 식품 및 검은 딸기 풍미는 정향과 숲 지면 악센트가 끝에 처음부터 끝까지 보여주는 상태에서 미드 팔 레이트를,채운다. 이 와인은 부유하고 처음부터 끝까지 부드러운,구개에 남아 사랑스러운 과일과 향신료 노트.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수25
잡지