맛있는 검은 콩 부리 토
레시피 맛있는 검은 콩 부리 토는 약에서 멕시코 갈망을 만족시킬 수 25 분. 1 회 제공 포함 705 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 34 그램. 에 대한 $1.51 서빙 당,당신은 2 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 5432 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 소금,크림 치즈,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크림 치즈 디저트 웨지 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 94 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 맛있는 검은 콩 부리 토, 검은 콩 부리 토,및 검은 콩 부리 토.
지침
토르티야를 호일에 싸서 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 가열 한 오븐에 넣으십시오.
15 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다.
10 인치 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
프라이팬에 양파,피망,마늘,할라피뇨를 넣고 가끔 저어 주면서 2 분간 조리합니다.
크림 치즈를 입방체로 자르고 소금으로 프라이팬에 첨가하십시오. 가끔 저어 주면서 2 분 동안 요리합니다. 실란트로를 혼합물에 저어줍니다.
따뜻하게 토르티야와 롤 토르티야의 중앙 아래로 균일하게 혼합물을 숟가락.