만 체고와 라임을 곁들인 구운 옥수수

만 체고와 라임을 곁들인 구운 옥수수
만 체고와 라임을 곁들인 구운 옥수수는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.32 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 179 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,만 체고 치즈,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 만 체고와 라임을 곁들인 구운 옥수수, 석회와 만 체고를 곁들인 여름 옥수수,및 구운 옥수수,토마토,만 체고를 곁들인 봄 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 450 으로 예열하십시오. 껍질을 벗기지 않은 옥수수를 베이킹 시트에 구워서 가열되고 바삭 바삭하게 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
2
멋진 보자. 옥수수를 껍질을 벗기고 암 나무 열매에서 커널을 자릅니다. 옥수수 속을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
3
큰 프라이팬에 기름을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
옥수수 알갱이를 넣고 3-5 분 동안 가열되고 밝은 황금색이 될 때까지 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
5
버터를 첨가하십시오;녹을 때까지 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
6
시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
7
옥수수를 큰 넓은 그릇이나 깊은 접시에 옮깁니다. 라임 웨지를 짜내고 치즈,골파,라임 제스트를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
라임 웨지라임 웨지
라임 제스트라임 제스트
치즈치즈
골파골파
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
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