렌틸콩,감자,시금치 카레

레시피 렌즈 콩,감자 및 시금치 카레가 준비되었습니다 약 31 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 96 센트입니다. 이 메인 코스는 477 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 붉은 껍질을 벗긴 감자,요구르트,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 반 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 5 분 건강 복숭아 냉동 요구르트 디저트로. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 최고입니다. 시도 빠른 빨간 렌즈 콩과 시금치 카레, 시금치,빨간 렌즈 콩,콩 카레,및 렌틸콩&고구마 카레 비슷한 요리법.

성분

서빙:

473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포장 컵 아기 시금치 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

서빙을위한 찐 흰색 또는 갈색 인도 쌀 22014 년

멕시코 초리조(링크 약 2개)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

가람 마살라 2

다진 마늘 정향 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고수풀 1호박 1파운드,

지상 커민 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 요구르트 2라지는

붉은 껍질을 벗긴 감자,1 인치 입방체로 자른 것 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추,맛 1큰

다진 노란 양파

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 니콜라이 호프 헤 파브 주그 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 32 달러입니다.