라이타와 인도 매운 돼지 고기

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 인도 매운 돼지 고기를 라이탄과 함께 맛보십시오. 1 회 제공 포함 185 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.48 입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,그리스 요구르트,오이,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라이타와 인도 매운 치킨, 토마토 소스에 인도 매운 돼지 고기,및 토마토 소스에 인도 매운 돼지 고기.

지침

고수 씨앗,커민 씨앗,회향 씨앗,소금 1/4 티스푼,후추를 향신료 분쇄기에 넣고 잘게 갈 때까지 가공합니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 고수풀 씨앗

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

빵 부스러기, 몇 줌

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

4등분한 대나무 콩나물 1온스

돼지 고기 안심 위에 카놀라유를 바르십시오. 향신료 혼합물로 문지릅니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지 고기 안심

멕시코 초리조(링크 약 2개)

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

냄비에 구이 랙에 돼지 고기를 배치;실온에서 서 보자 30 분. 오븐을 42 로 예열하십시오

당신이 필요로하는 성분

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

425 에서 15 분 동안 또는 온도계가 14 를 등록 할 때까지 돼지 고기 구이

당신이 필요로하는 성분

돼지 고기 구이

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

5 분 동안 서 보자;슬라이스. 오이에서 수분을 짜내십시오.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2온스 진

오이,요거트,레몬 껍질,소금 1/4 작은 술,갈은 고추,다진 마늘을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

레몬 후추 드레싱

페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색

1-1/2온스 진

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

4등분한 대나무 콩나물 1온스

돼지 고기와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

참기름 핫소스

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

멕시코 초리조(링크 약 2개)1호박 1파운드,

고수풀 씨앗 1호박 1파운드,

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 영어 오이 1호박 1파운드,

빵 부스러기, 몇 줌 1

다진 마늘 정향 1대시

지상 고추 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

돼지 고기 안심,손질 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 레몬 껍질 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

플레인 2%그릭 요거트 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 랭&리드 나파 밸리 슈닌 블랑 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.