도토리 스쿼시와 고구마를 곁들인 메이플 오렌지 치킨

도토리 스쿼시와 고구마를 곁들인 메이플 오렌지 치킨
도토리 스쿼시와 고구마를 곁들인 메이플 오렌지 치킨은 글루텐 프리, 유제품 프리 메인 코스입니다. 이 레시피는 609칼로리, 단백질 42g, 지방 5g으로 4인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $3.38의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 40%를 충족합니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 도토리 스쿼시, 닭고기 국물, 호이신 소스 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 준비부터 접시까지 약 6시간 15분이 소요됩니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 스푼 점수 73%로 괜찮은 요리입니다. 이 레시피가 마음에 들면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 도토리 스쿼시와 고구마를 곁들인 메이플 오렌지 치킨, 크랜베리와 오렌지 메이플 타히니 드레싱을 곁들인 구운 도토리 스쿼시와 퀴노아 샐러드, 달콤한 오렌지-생강 도토리 스쿼시 링.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 시청하세요.
2
슬로우쿠커에 호박과 고구마, 리크를 넣습니다. 닭고기 전체에 소금과 후추로 밑간을 하고 슬로우 쿠커에 야채 위에 올려 놓습니다. 중간 크기의 그릇에 오렌지 마멀레이드와 나머지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
시어링용 기름 2테이블스푼시어링용 기름 2테이블스푼
오렌지 마멀레이드오렌지 마멀레이드
고구마고구마
얇게 썬 로티세리 치킨(작은 닭가슴살 2개 정도)얇게 썬 로티세리 치킨(작은 닭가슴살 2개 정도)
전체 치킨전체 치킨
스쿼시스쿼시
다진 씨, 껍질을 벗긴 매실 토마토다진 씨, 껍질을 벗긴 매실 토마토
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
쪽파(흰색과 녹색 부분)를 얇게 썬다쪽파(흰색과 녹색 부분)를 얇게 썬다
3
혼합물을 닭고기와 야채 위에 붓습니다. 뚜껑을 덮고 LOW로 6~8시간, HIGH로 3~4시간 조리하세요.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 로티세리 치킨(작은 닭가슴살 2개 정도)얇게 썬 로티세리 치킨(작은 닭가슴살 2개 정도)
전체 치킨전체 치킨
4
스쿼시와 감자를 옆에 곁들인 닭 가슴살 반쪽 4개를 제공하고 그 위에 추가 소스를 얹습니다(남은 닭고기는 피자용으로 남겨두세요). 서빙 직전에 파슬리와 로즈마리를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살 반쪽닭 가슴살 반쪽
잘게 썬 신랄한 녹색 사과 1개잘게 썬 신랄한 녹색 사과 1개
로즈메리로즈메리
전체 치킨전체 치킨
잘게 썬 모짜렐라 치즈(장식용, 선택 사항)잘게 썬 모짜렐라 치즈(장식용, 선택 사항)
스쿼시스쿼시
(치폴레 예약)(치폴레 예약)
난이도전문가
준비 완료6 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수48
잡지