대구&녹색 콩 그린 카레

대구&녹색 콩 그린 카레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 534 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 34 그램 각각. 에 대한 $3.71 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 finecooking.com 6 팬이 있습니다. 이 인도 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 바질 잎,야채 국물,라임 잎 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 밝은 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 설탕&계피 생과자를 가진 살구 타트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 호수 송어와 녹색 콩 그린 카레, 태국 그린 카레 터키와 호박 미트 로프 코코넛 밀크 그린 카레 소스,및 녹색 콩 붉은 돼지 고기 카레 비슷한 요리법.

지침

물고기를 한 입 크기의 덩어리로 자르고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

팬에 추가 할 때 카레 붙여 넣기의 비트 그냥 지글 지글 때까지 중간 불로 2~3 쿼트 냄비에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

카레 페이스트

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

모든 카레 페이스트를 추가하고 요리,눌러 나무 숟가락 또는 내열 주걱으로 교반,붙여 넣기를 부드럽게하고 기름에 혼합,향기까지,1 에 2 분.

당신이 필요로하는 성분

카레 페이스트

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

온스 크림 치즈, 실온(약

헤비 크림 1리터(약 4컵)

코코넛 밀크와 국물을 추가하고 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

녹색 콩과 라임 잎의 절반을 넣고(사용하는 경우)잘 저어줍니다.녹색 콩이 거의 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 가끔 저어 주면서 부드럽게 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

라임 잎

대구를 추가,저어,물고기가 막 완료 될 때까지 요리,약 2 분.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

생선 소스와 설탕을 추가하고 결합 저어.

당신이 필요로하는 성분

생선 소스

노란색과 녹색 신발끈 감초

열에서 제거. 바질 잎을 절반(또는 큰 경우 4 분의 1)으로 찢고 나머지 석회 잎(사용하는 경우)과 함께 카레에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

단단히 포장된 바질 잎 1컵

라임 잎

흰 양파, 깍둑썰기

맛을 개발할 수 있도록 5 분 동안 휴식을 취하십시오.

칠레 조각(사용하는 경우)으로 장식 된 쌀 또는 국수와 함께 뜨겁거나 따뜻하게 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

사진:스콧 필립스

이 레시피 평가 및 리뷰보기

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

온스 크림 치즈, 실온(약

헤비 크림 1리터(약 4컵)

성분

서빙:

1소수

신선한 태국 또는 이탈리아 바질 잎 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구 또는 넙치 또는 기타 단단한 흰살 생선 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

서빙을위한 뜨거운 밥 또는 쌀 국수 32014 년

생선 소스 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

녹색 콩,손질하고 1-1/2 인치 길이로 십자형으로 자른다.22014 년

항아리 또는 수제 그린 카레 페이스트 1결핵

야자 설탕 또는 밝은 갈색 설탕 5

야생 라임 잎,찢어진 또는 분기로 절단(선택 사항)1

길고 가느 다란 신선한 붉은 칠레(예:빨간색 할라프 또는 세라노),대각선에 얇게 썬 것(선택 사항)425견과류는 원하는 대로(다진 것)

무가당 코코넛 밀크 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저염 닭고기 국물 또는 야채 국물 또는 물 22014 년

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 아이젠 베르크 프리미엄 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.