닭고기,대추 야자,호두를 곁들인 쿠스쿠스 샐러드
닭고기,날짜 및 호두를 곁들인 쿠스쿠스 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 12 그램,그리고 총 416 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터 밀크,호두,닭 허벅지,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 낮은 지방 버터를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 메이어 레몬 파운드 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 호두&날짜와 원시 브로콜리 샐러드, 호두,날짜 및 페코 리노와 셀러리 샐러드,및 호두,날짜,셀러리와 밀 베리 샐러드 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 냄비에 물 1 1/2 컵을 끓입니다. 쿠스쿠스를 저어주세요.
쿠스쿠스 혼합물을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오. 폭로 팬;포크로 보풀 쿠스쿠스.
버터밀크,커민 1 1/2 티스푼,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 큰 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
쿠스쿠스,호두,고수,대추 야자,파를 추가합니다.
남은 1/2 티스푼 커민,남은 1/8 티스푼 소금,남은 1/8 티스푼 후추,마늘로 닭고기 양쪽을 뿌립니다. 큰 오븐 방지 프라이팬에 닭고기를 한 층에 배열하십시오. 닭고기를 5 분 동안 굽는다. 추가로 3 분 또는 완료 될 때까지 굽습니다.
쿠스쿠스 혼합물에 팬 주스를 붓고;결합 부드럽게 던져. 6 개의 접시 각각에 약 1 컵의 쿠스쿠스 혼합물을 숟니다. 닭고기를 십자형으로 썰어 쿠스쿠스 위에 닭고기를 골고루 나눕니다.