뉴 올리언스 검보
당신이 더 추가 할 경우 유제품 무료 조리법 당신의 조리법 상자에,뉴 올리언스 검보는 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 1 회 제공 포함 434 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,베이 잎,통조림 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 43 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 49 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 뉴 올리언스"베스트"검보, 뉴 올리언스 검보,및 검보-라야"(검보+잠 발라야)스튜 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 놓습니다.
400 에서 25 분 동안 또는 온도계가 16 을 등록 할 때까지 굽습니다
네덜란드 오븐에 기름을 넣으십시오. 무게 또는 가볍게 숟가락 밀가루 건조 측정 컵;칼로 수준.
털과 함께 지속적으로 교반,팬에 밀가루를 추가합니다. 중간 불로 35~40 분 또는 매우 갈색이 될 때까지 요리하고 바닥이 평평한 나무 숟가락으로 끊임없이 저어줍니다.
팬에 양파,피망,셀러리를 넣고 5 분간 또는 야채가 부드러워 질 때까지 볶습니다.
소시지와 다음 3 가지 재료(토마토를 통해)를 추가하십시오. 점차적으로 국물을 넣고 끊임없이 휘젓습니다. 종기를 가져 오십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 30 분 동안 끓입니다.
열에서 제거;우스터 셔 소스를 추가합니다. 베이 잎을 버리십시오.