나비 넥타이 치킨:턱시도 옵션
나비 넥타이 치킨:옵션 턱시도는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 438 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 17 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.9 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 완두콩,파스타 소스,페타 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 샐러드 드레싱을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 한 그릇 초콜릿 케이크 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레드 선인장 마가리타-알코올 옵션, 허브 당근/너트+계란 무료/옵션 유제품,및 바나나 머핀(선택 초콜릿 칩).
지침
배수. 파스타로 소스 그리고 1/4 컵 목장을 약동하십시오;곁에 두십시오.
프라이팬에 올리브 오일을 가열하십시오. 중간 열에 닭고기를 요리하십시오.
닭을 제거;작은 조각으로 잘라. 프라이팬에 닭을 반환.
프라이팬에 완두콩,옥수수,페타를 넣고 5 분간 끓입니다.
파스타 혼합물의 절반을 캐서롤 접시에 담습니다.
파스타 위에 닭고기 혼합물의 절반을 겹칩니다. 반복.
남은 목장에 이슬비를 뿌리고 빵 부스러기를 뿌립니다.