그린 칠리 솔 캐서롤

레시피 그린 칠리 단독 캐서롤은 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 에 대한 $3.6 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 259 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 지방이 많은 닭고기 국물,밀가루,고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 함께 숟가락 점수 50%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돼지 고기와 녹색 칠리 캐서롤, 돼지 고기와 녹색 칠리 캐서롤,및 그린 칠리 라이스 캐서롤.

지침

버섯에서 변색 된 줄기 끝을 다듬고 버립니다. 고열에 10 에 12 인치 프라이팬안에,가볍게 갈색으로 할 까지 1 개 큰스푼 버터안에 버섯을 수시로,12 에 15 분 약동하십시요. 얕은 1 1/2 쿼트 캐서롤에 숟가락을 넣거나 4 개의 얕은 라메 킨(각각 약 1 1/2 컵)으로 똑같이 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

버섯

버터

당신이 사용할 장비

프라이팬

라메킨은

남은 버터와 양파 및 고추를 팬에 추가합니다. 양파가 절뚝 거릴 때까지 약 5 분 동안 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

칠리 페퍼

버터

양파

당신이 사용할 장비

프라이팬

밀가루를 넣고 잘 섞은 다음 국물을 저어줍니다. 블렌더 또는 푸드 프로세서의 순수한 혼합물;팬으로 돌아갑니다.

당신이 필요로하는 성분

국물

다목적 밀가루

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

블렌더

프라이팬

사워 크림을 넣고 끓을 때까지 고열로 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

사워 크림

열에서 제거하고 라임 주스를 추가하십시오. 생선을 헹구고 캐서롤(또는 똑같이 라메 킨)의 버섯 위에 균일 한 층으로 배열하고 소스로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임 주스

버섯

소스

물고기

당신이 사용할 장비

라메킨은

12~15 분 동안 생선 조각이 될 때까지 400 오븐에서 굽습니다. 소금 시즌.

당신이 필요로하는 성분

물고기

소금

당신이 사용할 장비

오븐

장비

성분

서빙:

177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

지방 탈지 닭고기 국물 2(겨울)

다용도 밀가루 198견과류는 원하는 대로(다진 것)

녹색 고추를 깍둑 썰기 할 수 있습니까 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

껍질을 벗긴 딸기 1개 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

버섯,헹굼 2(겨울)

버터 또는 올리브 오일 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

솔 필레 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 산티 소르테셀 피노 그리지오와 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.