구운 칠면조 케밥
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 칠면조 케밥을 맛보십시오. 한 서빙 포함 255 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$3.38,이 레시피 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있습니다,그러나 그것을 위해 특히 좋습니다 7 월 4 일. 칠리 소스,버섯,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 베이 잎을 사용 하 여이 메인 코스를 따를 수 있는 사랑스러운 사과 소스 컵 케이크 디저트로. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 개 암 나무 열매에 구운된 옥수수 구이 동양 치킨 케밥, 터키 케밥,및 톡 쏘는 터키 케밥 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 칠리 소스,레몬 주스,설탕 및 월계수 잎을 섞습니다.
재 밀봉 가능한 큰 비닐 봉지에 매리 네이드 1/4 컵을 붓고 칠면조를 추가합니다. 봉지를 봉인하고 코팅하십시오;적어도 2 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오. 남은 매리 네이드를 덮고 냉장 보관하십시오.
매리 네이드를 배수하고 버립니다. 예약 된 매리 네이드에서 베이 잎을 버리십시오. 8 개의 금속 또는 흠뻑 젖은 나무 꼬치에 칠면조와 야채를 번갈아 가며 끼 웁니다.
손잡이가 긴 집게를 사용하여 종이 타월에 식용유를 적셔 그릴 랙을 가볍게 코팅합니다. 그릴,폭로,중간 뜨거운 열 또는 굽 다 4...에서. 열에서 9-12 분 동안 또는 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 회전하고 예약 된 매리 네이드로 자주 가봉합니다.