구운 칠면조 안심

구운 칠면조 안심
구이 칠면조 안심 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 20 그램, 지방 1 그램,그리고 총 213 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙당$1.89,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당밀,마늘 가루,커민 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당밀을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 당밀 쿠키 믹스 디저트로. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 가을 칠면조 안주, 쏙쏙 터키 안심,및 구운 칠면조 안심 비슷한 요리법.

지침

1
작은 스튜 냄비에서는,첫번째 8 개의 성분을 터십시오;끓게 가져 오십시오. 서빙을 위해 3/4 컵을 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
남은 소스로 양면에 안심을 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
3
6 에 굽 다. 5 분 동안 열에서 한 번 가봉. 5-8 분 더 오래 또는 주스가 맑아 질 때까지 돌리고 굽습니다.
4
예약 된 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수8
잡지