구운 알래스카 연어 베라 크루즈

구운 알래스카 연어 베라 크루즈는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 440 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $5.67 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 케이 퍼,올리브 오일,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 85 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 알래스카 연어 필레:간단하고 달콤하며 만족스러운, 바비큐 알래스카 연어,및 알래스카 연어 스프.

지침

뜨거운 때까지 중간 열에 네덜란드 오븐에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

양파를 넣고 자주 저어 주면서 5 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

토마토,다진 백리향,레몬 껍질,올리브 반,케이 퍼 반,할라페오 반을 추가합니다. 열을 줄이고 5 분 또는 액체가 증발 할 때까지 자주 저어 주면서 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

마늘 2컵

물 1 컵을 넣고 15 분 더 끓입니다. 소금 1 티스푼을 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

소스를 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

요리 스프레이와 연어의 코트 측면;남은 1/4 작은 술 소금을 뿌린다. 그릴,덮음,중불(350~40

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도에 4 분. 서빙 접시에 숟가락 소스;소스에 연어를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

남은 올리브,케이 퍼,할라페오를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

원하는 경우 장식하십시오.

장비

닭다리 1파운드

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

케이 퍼,세척 및 배수,분할 2(겨울)

다진 신선한 백리향 4

다진 마늘 정향 3실온의 전유 1쿼트

절 라페 후추를 절반으로,시드,슬라이스,분할 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 레몬 껍질 163견과류는 원하는 대로(다진 것)

슬라이스 만자 닐라 올리브,분할 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1( 가지)

양파,반으로 썰기 1킬로그램

알래스카 연어 스테이크 또는 필레,약 1 인치 두께 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금,분할 1장식

장식:신선한 백리향 6

파운드 토마토,시드 다진(대형에 대한)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 안티 카 샤르도네(산 선택)와 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 29 달러입니다.