구운 스페인 고등어

필요 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스? 구운 스페인 고등어는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 386 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $3.5 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 유럽 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 멸치,레몬 제스트,올리브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 스페인 고등어 에스캡(스페인 고등어 에스캡), 유자 고등어,및 3 가지 소스를 곁들인 스페인 고등어 비슷한 요리법.