구운 라즈베리 치킨

구운 라즈베리 치킨
구운 라즈베리 치킨은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 37 그램, 지방 31 그램,그리고 총 553 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.14 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 라즈베리 잼,닭고기 나지만,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 라스베리 를 사려면 당신 메 과를 따를 수 갈색 설탕 나무 딸기 잼 무너질 바 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 라즈베리 치킨, 구운 라즈베리 복숭아 치킨,및 구운 라즈베리 치킨 샐러드.

지침

1
다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 비네 그레트 1 컵과 로즈마리 절반을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
닭목닭목
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
2
닭고기 추가. 봉지를 밀봉하고 코팅;1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
작은 그릇에 잼,라임 주스,간장,마늘 가루,남은 비네 그레트와 로즈마리를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
비네 그레트비네 그레트
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
닭목닭목
잼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
매리 네이드를 배수하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
5
그릴 랙에 닭 피부면을 아래로 놓습니다. 20 분 동안 간접 중불로 덮은 그릴. 회전;그릴 10-20 분 이상 또는 주스 때까지 고기 온도계는 180 를 읽고,라즈베리 소스와 함께 가끔 가봉.
당신이 필요로하는 성분
라즈베리 소스라즈베리 소스
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
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