골파 폴렌타 케이크와 구운 새우

골파 폴렌타 케이크와 구운 새우
골 파 폴렌타 케이크와 함께 구운 새우는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.03 의 요금으로 제공됩니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 43 그램, 지방 28 그램,그리고 총 574 칼로리. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 우유,골파,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 48 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 골파 오일과 레몬을 곁들인 구운 병아리 콩 폴렌타 케이크, 스모키 새우와 파마산 폴렌타 케이크,및 구운 폴렌타 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
파이렉스 접시에 버터를 바릅니다. 바닥이 무거운 냄비에 우유,옥수수 가루,버터를 넣고 중간 정도의 고열로 끊임없이 저어 주면서 끓입니다. 혼합물이 끓기 시작하면 설탕,소금,골파를 넣고 걸쭉해질 때까지 약 15 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
준비된 팬에 붓고 약 3 시간 동안 충분히 두껍게 썰어 질 때까지 식히고 두껍게 만듭니다.
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
새우,올리브 오일,소금과 후추의 큰 핀치,오레가노,바질을 큰 그릇에 넣고 섞습니다. 꼬치에 스레드;폴렌타가 설정 될 때까지 냉장고에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
폴렌타폴렌타
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
폴렌타는 커팅 보드에 조심스럽게 유엔 금형 폴렌타를 설정 한 경우,4 심지어 조각으로 잘라. 그릴이나 그릴 팬을 고열로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
그릴 자국이 형성 될 때까지 폴렌타 슬라이스를 부드럽게 굽고 폴렌타는 약 8 분 동안 가열됩니다.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
그릴에서 제거하고 예약하십시오. 새우가 분홍색이 될 때까지 새우 꼬치를 굽고 한 면당 약 3 분 동안 숯불로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
차게 한 장미 및 장식을 위한 몇몇 얇게 썬 부추로 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
로즈 와인로즈 와인

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 11 달러입니다.
트루아 라임라이트 피노 그리지오
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난이도전문가
준비 완료3 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수15
잡지