겨울 스쿼시 수플레 수플레 수플레 수플레

겨울 스쿼시 수플레 수플레 수플레 수플레
겨울 스쿼시 수플은 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 247 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 소금,거칠게 스위스 치즈,카이엔 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 그것은 완벽한을 위해 겨울. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 겨울 스쿼시 수플레 베이킹, 겨울 스쿼시 수플레 수플레 수플레 및 그린,및 겨울 스쿼시 수플레와 함께 구운 마늘 비슷한 요리법.

지침

1
넉넉한 버터 2 쿼트 얕은 세라믹 또는 유리 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
2
오븐 랙을 중간 위치에 놓고 오븐을 425 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
거품이 가라 앉을 때까지 적당한 불로 2 쿼트 무거운 냄비에 버터(3 큰술)를 녹인 다음 밀가루를 넣고 2 분 동안 휘젓는 루를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
털
소스 팬소스 팬
4
느린 스트림에 우유를 넣고 끓여서 휘젓는 다음 열을 줄이고 끓여서 걸쭉해질 때까지 약 3 분 동안 가끔 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
우유우유
당신이 사용할 장비
털
5
스쿼시,치즈,흑설탕,소금,카이엔,육두구를 섞을 때까지 휘젓고(혼합물이 완전히 매끄럽지 않을 수 있음)큰 그릇에 옮기고 노른자를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
치즈치즈
육두구육두구
스쿼시스쿼시
달걀 노른자달걀 노른자
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
6
뻣뻣한 봉우리를 잡을 때까지 전기 믹서로 다른 그릇에 소금 한 꼬집으로 흰자를 치십시오. 백인의 1/4 을 스쿼시 혼합물에 접어 가볍게 한 다음 남은 백인을 부드럽게 그러나 철저히 접습니다. 베이킹 접시에 숟가락과 빵,폭로,15 분. 느슨하게 호일로 상단을 덮고 부풀어 오르고 황금빛 갈색이 될 때까지 굽고 25~30 분 정도만 설정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
소금소금
당신이 사용할 장비
핸드 믹서핸드 믹서
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
그릇그릇
알루미늄 호일알루미늄 호일
7
갓 빻은 후추로 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수7
잡지