화장 시금치 아티 초크 스프레드

당신은 너무 많은 조미료 조리법을 가질 수 없다,그래서 화장을 제공 시금치 아티 초크 시도 확산. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 109 칼로리. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 가게에 머리와 물 포장 아티 초크 마음을 데리러,파르 메산 치즈,두부,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 화장 시금치와 아티 초크 캐서롤, 시금치와 아티 초크 스프레드,및 시금치 아티 초크 스프레드 비슷한 요리법.