치킨 시저 샐러드

치킨 시저 샐러드 레시피는 약 25분 안에 만들 수 있습니다. 이 요리 1인분에는 약 27g의 단백질 , 42g의 지방 , 총 512칼로리가 들어있습니다. 1인분당 $1.83 에 2인분의 메인 코스가 제공됩니다. Taste of Home의 이 레시피에는 1명의 팬이 있습니다. 닭 가슴살 반쪽, 파프리카, 오레가노 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 원시 및 케톤 생성 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 65%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 마늘 크루통(및 라이트 시저 드레싱)을 곁들인 치킨 시저 샐러드 , 마늘 크루통(및 라이트 시저 드레싱)을 곁들인 치킨 시저 샐러드, 라이트 시저 드레싱을 곁들인 치킨 시저 파스타 샐러드 등의 레시피도 마음에 드실 것입니다 .

지침

닭고기에 기름을 바르십시오.

당신이 필요로하는 성분

눈 완두콩, 해동

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

마늘 소금, 파프리카, 후추, 바질, 오레가노를 섞습니다. 닭고기 위에 뿌린다. 뚜껑을 덮지 않고 중간 불로 굽거나 불에서 4인치 정도 굽습니다. 각 면을 4~7분 동안 또는 고기 온도계가 170°를 가리킬 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

모짜렐라 치즈 5~6조각

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

캔) 저염 닭고기 국물

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

새우 8마리(U-12)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

물 밤, 잘게 썬 것

접시에 로메인과 토마토를 담아주세요.

당신이 필요로하는 성분

로메인은

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

닭고기를 조각으로 자릅니다. 샐러드 위에 놓으십시오.

당신이 필요로하는 성분

눈 완두콩, 해동

드레싱을 뿌린다.

원하는 경우 크루통을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

크루통

장비

참기름 핫소스

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 크림 시저 샐러드 드레싱 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

Caesar salad croutons, optional 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

뜨거운 물(100°F)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

모짜렐라 치즈 5~6조각 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

말린 오레가노 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

새우 8마리(U-12)188견과류는 원하는 대로(다진 것)

찢어진 로메인 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 반쪽)1작은

얇게 썬 토마토

추천 와인: 샤르도네, 알코올 음료, 포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자), 성분, 식품 카테고리, 소비뇽 블랑, (치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능), 드라이 화이트 와인, 피노 그리지오, 물기를 뺀 복숭아 캔, 메뉴 항목 유형, 알바리노, 그루 너 벨트라이너, 가비

치킨 시저 샐러드는 샤르도네, 알코올 음료, 화이트 와인과 정말 잘 어울립니다. 소비뇽 블랑(Sauvignon Blanc)과 그루너 벨트리너(Gruner Veltliner)는 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허브 향을 가지고 있으며, 샤르도네는 크리미한 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Skater Girl Limited Edition Chardonnay입니다. 별점 5개 중 5개이며, 한 병 가격은 약 30달러입니다.