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하리 사 절인 구운 치킨

하리 사 절인 구운 치킨
하리 사 절인 구운 닭고기는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 308 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간. 캐러 웨이 씨앗,올리브 오일,회향 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 하리 사와 요구르트 절인 구운 닭고기, 모로코 요구르트 소스를 곁들인 구운 하리 사-절인 양고기,및 하리 사 렌즈 콩을 곁들인 참 물라 절인 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
그릴에 붉은 고추를 넣고 그들은 모든면에서 검은 색 때까지 그들을 숯불.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
그릇에 고추를 넣고 플라스틱 랩으로 커버. 때 처리 할만큼 멋진,고추 떨어져 까맣게 검은 피부를 긁어 줄기와 씨앗을 제거. 거칠게 자르고 예약하십시오. 이것은 완전히 앞서 수행 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
커민,고수풀,회향 및 캐러 웨이를 마른 소테 팬에 넣고 매우 향긋해질 때까지 토스트합니다. 향신료 분쇄기에서 모든 향신료를 거친 분말로 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
베트남 계피칩베트남 계피칩
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
조악하게 말린 고추를 자르고,식품 가공기의 사발로 그들을 던지고 분쇄하기 위하여 맥박이 뜁니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 칠리 페퍼말린 칠리 페퍼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
구운 갈은 향신료,구운 고추,다진 마늘,토마토 페이스트를 추가합니다. 혼합물이 부드러워 질 때까지 퓌레.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
베트남 계피칩베트남 계피칩
7
결합 올리브 오일과 펄스의 1/4 컵을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
8
또 다른 추가 1/4 올리브 오일과 펄스의 컵 다시. 필요한 경우 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다. 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
9
닭고기 부분을 하리 사와 함께 자유롭게 던져 실온에서 최대 2 시간 또는 밤새 또는 며칠 동안 냉장고에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
하리사하리사
10
그릴을 중간 정도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
11
그릴에 닭을 넣고 양쪽에 8~10 분 동안 그릴. 당신은 주위에 닭을 이동해야 할 수도 있습니다,또는 굽기를 방지하기 위해 몇 번을 통해 플립. 당신은 또한 남은 하리 사와 함께 몇 번 브러시 할 수 있습니다,그냥 꽤 매운 기억!
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
하리사하리사
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
12
그릴에서 닭을 제거 하 고 봉사 하기 전에 5~10 분 동안 휴식 하자.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙4
건강 점수28
글루텐 프리데어리 프리
다이어트팔레오프라이멀
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
행사7월 4일여름
달콤한 파인애플 사이다
레몬 마늘 등심 팁
정원 야채 수프
사과와 배를 곁들인 허니 머스타드 드레싱 그린
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수박 토마토 샐러드
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