피칸을 곁들인 크리미한 바삭한 코울슬로

피칸을 곁들인 크리미한 바삭한 코울슬로
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 피칸과 함께 크림 같은 바삭한 코울슬로를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 6 인분을 만듭니다 447 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 39 그램 각각. 에 대한 서빙당$1.49,이 레시피 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은을 위해 완벽합니다 7 월 4 일. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식 다이어트. 크림,레몬 주스,꿀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 전반적으로,이 조리법은 59 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 바삭한 세이지와 구운 피칸을 곁들인 크리미 호박 펜네, 피칸과 매운 칠레 드레싱을 곁들인 코울슬로,및 양배추 샐러드를 곁들인 바삭한 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
마요네즈,사워 크림,식초,꿀,레몬 주스 및 약간의 소금과 후추를 큰 믹싱 볼에 결합하여 드레싱을 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
2
함께 털어서 섞는다.
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
녹색과 붉은 양배추,케일,당근,사과,양파를 추가합니다. 잘 던져 모든 것을 고르게 코팅하고 섞습니다. 피칸을 토스트하는 동안 따로 보관하십시오. 높은 열에 매체에 큰 건조한 팬을 놓고 피캔을 추가하십시요. 갈색 피칸 온통,5~6 분.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양배추붉은 양배추
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
보존을 위해,보존을 위해,
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
케일케일
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
팬에서 제거,대략 잘라 다음 양배추 샐러드의 상단에 그들을 뿌린다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수16
잡지