피노 그리 지오와 해산물 스파게티
피노 그리 지오와 해산물 스파게티는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.94 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 31 그램, 지방 12 그램,그리고 총 553 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 스파게티 파스타,피노 그리 지오,조개 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 시도 피노 그리 지오 데친 배, 피노 그리 지오 스플래시와 럼 러너,및 꿀 감귤 유약을 곁들인 피노 그리 지오 치킨 비슷한 요리법.
지침
높은 열에 종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와.
파스타를 추가하고 약 8~10 분,가끔 교반,물기에 부드러운하지만 여전히 회사 때까지 요리.
한편,큰 무거운 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
샬롯과 마늘을 넣고 부드럽지만 갈색이 될 때까지 3 분 동안 요리합니다.
햇볕에 말린 토마토를 넣고 1 분 더 요리하십시오.
와인,새우,조개를 추가합니다. 종기에 액체를 가져와. 새우가 분홍색이고 조개가 열릴 때까지 약 7 분 동안 덮고 열을 줄이고 끓입니다.
즐기기 추가. 부드럽게 저어 서빙 플래터에 놓습니다.