퍼시픽 페스토 구이 넙치

태평양 페스토 구이 넙치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 1540 칼로리, 단백질 146 그램,및 지방 38 그램 각각. 에 대한 $29.73 서빙 당,이 조리법 커버 65% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 가게로 가서 할라피뇨,라임 주스,넙치 스테이크 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 최고입니다. 시도 퍼시픽 페스토 구이 넙치, 대황 설탕에 절인 과일과 발사믹 딸기를 곁들인 구운 태평양 넙치,및 녹차 국물에 태평양 넙치 비슷한 요리법.

지침

육계를 예열하십시오. 푸드 프로세서 또는 믹서기에서 고수,마늘,라임 제스트 및 주스,할라피오 및 간장을 섞습니다. 혼합 될 때까지 혼합하십시오. 프로세서 또는 블렌더가 작동하면서 점차적으로 오일을 붓고 두껍게 될 때까지 처리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼

참깨빵 6개, 분할

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

오렌지 1개, 제스트

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

42 레드 스트링 감초

통곡물 디너 롤, 서빙용

기름칠 된 육계 팬에 생선 스테이크를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

소스와 함께 각 스테이크의 브러시 상단. 남은 소스와 코트 감자;물고기와 육계 팬에 배치.약 10 분 또는 포크로 생선 조각이 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

장비

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 1

다진 마늘 정향 4

약 1 인치 두께의 넙치 스테이크(또는 황새치 스테이크)1작은

씨를 뿌리고 잘게 썬 할라피뇨 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 라임 주스 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 강판 라임 제스트 850견과류는 원하는 대로(다진 것)

완전히 새로운 감자,배수 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

참깨빵 6개, 분할 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

넙치는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.