파인애플 쇠고기 볶음

파인애플 쇠고기 볶음
파인애플 쇠고기 볶음 요리가 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $2.77입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 30g의 단백질 , 7g의 지방 , 총 403칼로리가 들어있습니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 간장, 고춧가루, 옥수수 전분 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 글루텐 프리 및 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 35분 정도 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 85%라는 엄청난 점수를 얻었습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 파인애플 쇠고기 볶음 , 파인애플 쇠고기 볶음 , 파인애플, 쇠고기 & 생강 볶음 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

지침

1
작은 그릇에 처음 다섯 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
가당 플레이크 코코넛 1봉지(14온스)가당 플레이크 코코넛 1봉지(14온스)
2
재밀봉 가능한 대형 비닐봉지에 매리네이드 2/3컵을 붓습니다. 쇠고기를 추가하십시오. 가방을 밀봉하고 코트로 바꾸십시오. 30분 동안 냉장 보관하세요. 남은 매리네이드를 덮고 냉장 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
작은 그릇에 옥수수 전분과 미리 보관해 둔 매리네이드를 부드러워질 때까지 섞습니다. 따로.
당신이 필요로하는 성분
라즈베리, 블루베리 또는 딸기 잼라즈베리, 블루베리 또는 딸기 잼
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
당신이 사용할 장비
가당 플레이크 코코넛 1봉지(14온스)가당 플레이크 코코넛 1봉지(14온스)
4
매리 네이드를 배수하고 버립니다. 달라붙지 않는 큰 프라이팬이나 냄비에 쇠고기를 1티스푼의 기름에 넣고 2-3분 동안 또는 더 이상 분홍색이 없어질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
6등분으로 자른 빨간색 감초 레이스 1개6등분으로 자른 빨간색 감초 레이스 1개
당신이 사용할 장비
돼지고기 타소돼지고기 타소
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
구멍이 있는 스푼으로 꺼내 따뜻하게 유지하세요.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
6
남은 기름에 당근과 양파를 4분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
코셔 소금과 갈라진 후추코셔 소금과 갈라진 후추
6등분으로 자른 빨간색 감초 레이스 1개6등분으로 자른 빨간색 감초 레이스 1개
7
피망과 완두콩을 추가합니다. 2~3분 정도 더 오래 볶거나 야채가 바삭바삭 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
바질잎 4개까지바질잎 4개까지
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
8
옥수수 전분 혼합물을 저어 팬에 추가합니다. 종기에 가져다; 요리하고 2분간 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
라즈베리, 블루베리 또는 딸기 잼라즈베리, 블루베리 또는 딸기 잼
당신이 사용할 장비
돼지고기 타소돼지고기 타소
9
쇠고기와 파인애플을 추가하세요. 열을 통해.
당신이 필요로하는 성분
분리하여 4등분한 냉장 버터밀크 비스킷 1개(7-1/2온스)분리하여 4등분한 냉장 버터밀크 비스킷 1개(7-1/2온스)
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
10
밥과 함께 제공됩니다.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수73
잡지