파,완두콩,두부 볶음밥

파,완두콩,두부를 곁들인 볶음밥은 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.4 입니다. 1 회 제공 포함 381 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 10 그램. 후추,옥수수,두부 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 두부를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 두부 치즈 케이크 디저트로. 이 조리법은 5 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 중국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파,완두콩,두부 볶음밥, 검은 쌀과 완두콩을 곁들인 바삭한 두부-버섯 볶음,및 완두콩 볶음밥 비슷한 요리법.

지침

냄비 또는 큰 프라이팬에 기름 1 큰술을 매우 뜨거울 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

마늘,파,생강을 넣고 부드러워 질 때까지 약 2~3 분 동안 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

쌀,고추,완두콩,옥수수,두부를 넣고 가열 될 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다. 쌀 혼합물의 중앙에 3 인치 잘 확인.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

간장 참깨 1큰술

카놀라유 1 티스푼을 넣은 다음 계란을 넣고 거의 완전히 뒤섞일 때까지 요리합니다. 계란을 쌀 혼합물에 저어 준 다음 간장을 넣고 철저히 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

멕시코 초리조(링크 약 2개)

참깨빵 6개, 분할

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

뜨거운 봉사.

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

카놀라유,분할 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

남은 현미 요리 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

요리,껍질 완두콩 2

구타 계란 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선 또는 냉동,해동,옥수수 2큰 정향

다진 마늘 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 생강 3(겨울)

저 나트륨 간장 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 고추 4

부추,채소 포함,헹굼,손질 및 얇게 썬 것 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

단단한 두부,1/4 인치 큐브로 자른다.

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 랑게 트윈 프린스 포도원 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 21 달러입니다.