튀긴 계란,크루통,멸치 드레싱을 곁들인 민들레 채소'프래니'

튀긴 계란,크루통,멸치 드레싱을 곁들인 민들레 채소'프래니'
필요 페스 카타 리안 메인 코스? 튀긴 계란,크루통,멸치 드레싱을 곁들인 민들레 채소는 프래니의 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.45 입니다. 1 회 제공 포함 399 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 27 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 코셔 소금,크루통,찢어진 덩어리 피 각질의 빵,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 Raw 머스타드 그린 샐러드와 그뤼에르와 멸치 크루통, 뜨거운 올리브 오일 드레싱을 곁들인 민들레 채소,및 민들레 그린 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
크루통을 만들려면:오븐을 400 에 예열하십시오. 빵에 올리브 오일,소금,후추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
크루통크루통
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
빵을 베이킹 시트에 펴고 크루통이 황금색이고 바삭해질 때까지 약 10 분 동안 토스트합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
3
박격포와 유 봉 또는 큰 칼의 측면을 사용 하 여 소금 한 스푼으로 붙여넣기로 마늘을 매 시.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
4
작은 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
식초,멸치,소금을 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
멸치멸치
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
올리브 오일 2 큰술을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
7
큰 프라이팬에 나머지 1/4 컵 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 가열합니다. 소금과 후추로 프라이팬과 계절에 계란을 균열. 열을 중간 정도로 줄이고 흰자위가 그냥 놓일 때까지 계란을 약 5 분 정도 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
8
열에서 제거.
9
큰 사발안에,드레싱에 녹색 및 크루통을 던지십시요. 여섯 서빙 플레이트 사이에 샐러드를 나눕니다. 각 계란을 얹고 강판 치즈로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
그린그린
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
10
앤드류의 주:그들을 사기의 앞에 항상 맛 민들레 녹색;때때로 그들은 너무 쓴 이을 수 있는다. 다만 잎의 작은 조각을 떨어져 찢고(농부 시장에 가장 큰 납품업자는 너를 이것을 하는 시킬 것이다)바이트를 가지고 간다. 그린은 쓴맛의 힌트를 가져야하지만 압도적이어서는 안됩니다.
당신이 필요로하는 성분
민들레 그린민들레 그린
그린그린
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수19
잡지