토마토와 바질 소스,스파게티,달콤한 생 완두콩을 곁들인 빠른 소시지 미트볼

토마토와 바질 소스,스파게티,달콤한 생 완두콩을 곁들인 빠른 소시지 미트볼
토마토와 바질 소스,스파게티 및 달콤한 생 완두콩을 곁들인 빠른 소시지 미트볼은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 55 그램, 지방 91 그램,그리고 총 1474 칼로리. 에 대한 $4.06 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 품질 발사믹 식초,스파게티,바다 소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 스파게티 미트볼과 토마토 바질 소스, 빠르고 매운 토마토 소스와 통밀 스파게티를 곁들인 칠면조 미트볼,및 토마토 소스에 미트볼을 곁들인 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비를 가열하고 올리브 오일 몇 개를 넣으십시오. 소시지를 따로따로 싹둑하고,그 후에 당신이 작은 미트볼 모양을 얻는다 그래야 피부에서 고기를 짜내고 꼬집으십시오-그(것)들을 너무 크게 만들지 않거나 요리하는 것을 너무 오래 걸릴 것이다. 각 소시지에서 적어도 3 개의 공을 꺼내보십시오. 완벽 한 공으로 그들을 압 연 하 고 모든 공상-거칠고 소박한 보이는 만들기에 대해 걱정 하지 마십시오 좋은!
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
당신의 팬에 넣어. 그들이 황금 갈색이고 처음부터 끝까지 요리될 때까지 미트볼을 튀기고 도는 것을 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
한편 스파게티를 소금에 절인 끓는 물 큰 냄비에 넣고 패키지 지침에 따라 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
토마토 소스를 만들려면 별도의 팬을 가열하고 올리브 오일을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
마늘과 다진된 바 질 줄기를 추가 하 고 몇 분 동안 팬 주위를 이동. 나중에 작은 바질 잎을 따로 넣고 나머지는 팬에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
맛,소금과 후추로 조심스럽게 토마토와 계절을 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,숟가락으로 좀 더 당신의 토마토를 깨고 발사믹 식초의 꿀꺽 꿀꺽를 추가-이 소스에 단맛을 추가하기위한 사랑.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
7
모든 사랑스러운 맛의 모든 것을 던지고,소시지 미트볼의 팬에 허브를 추가합니다. 약 30 초 동안 요리하십시오. 당신의 스파게티가 요리 될 때,그것을 배수하고 4 개의 사발 사이에서 파스타와 미트볼을 분할하십시오. 토마토 소스 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
스파게티스파게티
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
8
예약 바질 잎 위에 뿌려 테이블의 중간에 사람마다 신선한 완두콩의 소수와 함께 제공,모두가 자신의 포격에 이동을 할 수 있도록,그리고 격자 또는 맨 위에 면도에 대한 약간의 치즈.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
신선한 완두콩신선한 완두콩
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
9
집에서 제이미""의 생산자와 우리의 계약은 온라인으로 에피소드 당 2 조리법을 만들기 위해 우리를 허용합니다. 식품 네트워크는 시청자들에게 불편을 후회하고 foodnetwork.com 사용자"
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수45
잡지