큐브 스테이크 파르미지아나

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 큐브 스테이크 파르 미지 아난을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 547 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 34 그램 각각. 에 대한 $2.76 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피에 8 명이 감명을 받았습니다. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 지상 후추,오 레가 노,계란,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 제조 법을 너무 맛 있도록 하는 데 걸리는 전부입니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 쉬운 스위스 스테이크:왕성한 큐브 스테이크, 큐브 스테이크(그레이비 포함),및 큐브 스테이크 밀라노 비슷한 요리법.

지침

1 오븐을 350 로 예열하십시오.얕은 접시에 밀가루,소금 및 후추를 함께 저어줍니다. 별도의 그릇에 계란과 물 포크를 함께 휘젓. 세 번째 그릇이나 얕은 접시에 빵 부스러기,파마산 치즈 1/3 컵,바질,오레가노를 함께 섞습니다.2

당신이 필요로하는 성분

Hunt's® 토마토 소스

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

캔) 저염 닭고기 국물

붉은 양파 1개, 작은 주사위

로란 프로페셔널 키친®

히코리 훈제소금 1티스푼

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열. 고기 연화제 또는 주방 망치로 가볍게 파운드 스테이크. 양념 된 밀가루에 큐브 스테이크를 준설하고 계란 혼합물에 담그고 빵 부스러기 혼합물로 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

냉동 스튜 야채 포장, 해동

큐브 스테이크

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

지방 비율

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

판코 빵가루 3컵

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

프라이팬에 그들을 배치 하 고 각 측면에 갈색으로 때까지 그냥 튀김. 기름칠 캐서롤 접시에 스테이크를 단층으로 배열하고 마리 나라 소스를 얹고 호일로 덮습니다.3

당신이 필요로하는 성분

염소 치즈 1로그(4온스)

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

캐서롤 요리

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

예열 된 오븐에서 25 분 동안 구워. 각 스테이크에 모짜렐라 치즈와 남은 파마산 치즈를 얹고 남은 오레가노를 맨 위에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 생 감자

Hunt's® 토마토 소스

캔) 저염 닭고기 국물

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

25 분 더 구워.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

파스타와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

판코 빵가루 3컵

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

캐서롤 요리

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

쇠고기 큐브 스테이크 또는 4(4 온스)사슴 고기 스테이크 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

뜨거운 물(100°F)1

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게 3(겨울)

다용도 밀가루 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

이탈리아 양념 빵 부스러기 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

마리 나라 소스,항아리 또는 수제 3(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

말린 오레가노 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 파마산 치즈 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

모짜렐라 치즈,파쇄 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

테이블 소금 2(겨울)

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메뉴에 스테이크? 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 지어보십시오. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 마달레나 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.