코코넛 밀크 새우

코코넛 밀크에 새우는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 694 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 52 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.9 입니다. 생강,땅 고수풀,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라임 웨지를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 냉동 키 라임 파이 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 아시아 코코넛 밀크 새우, 새우&코코넛 밀크 카레,및 코코넛 밀크 국물에 새우 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에서 적당히 높은 열에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파를 넣고 자주 저어 주면서 노릇해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

마늘과 생강을 넣고 2 분 동안 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

고수,커민,계피,카이엔,심황을 넣고 30 초 동안 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

추가 사과 선택 사항

심황

올리브 오일 + 3~4 큰 술

오레가노 ¼티스푼

토마토를 넣고 1 분 동안 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

코코넛 밀크,물,소금을 넣고 끓입니다. 열을 줄이고 낮은 종기에서 요리,자주 교반,두껍게 할 때까지,5 에 10 의사록.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(대형 튜브)

팬에 새우를 추가합니다. 낮은 열을 줄이고 끓인다. 새우가 다 될 때까지 가끔 저어 주면서 3~5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

열에서 제거하고 실란트로 저어.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

라임 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

와인 추천:스파클링 와인은 다양한 요리와 잘 어울립니다. 이 이국적인 카레와 예상치 못한 치료를 위해,캘리포니아에서 좋은 품질의 거품이 제공.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

배수 전체 통조림 토마토,1/2 인치 조각으로 잘라(15 온스 캔에서)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

카이엔 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 실란트로 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

추가 사과 선택 사항 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼 2(겨울)

다진 신선한 생강 4정향

다진 마늘 2(겨울)

지상 고수풀 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

라임 웨지,서빙 용 2

양파,잘게 썬 것 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

새우,껍질 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

심황 591껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무가당 코코넛 밀크 통조림(15 온스 캔 2 개)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알자스 윌름 피노 그리 리저브입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.