캐리비안 저크 치킨
레시피 캐리비안 저크 치킨 주위에 당신의 중앙 아메리카 갈망을 만족시킬 수 50 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 55 그램, 지방 75 그램,그리고 총 1281 칼로리. 에 대한 $6.18 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 백리향,닭 가슴살,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 캐리비안 저크 치킨, 캐리비안 저크 치킨,및 캐리비안 저크 치킨 비슷한 요리법.
지침
그릴을 중간 고열로 예열하고 오븐을 화씨 500 도까지 예열하십시오.
모든 건조 재료를 그릇에 담습니다. 따로 보관하십시오. 차가운 물로 닭고기를 헹구고 두드려 물기를 제거하십시오. 적포도주에 담근 다음 건조 조미료에 담그십시오.
예열 된 그릴에 놓고 5~8 분 동안 요리하십시오. 예열 된 오븐에서 약 10 분 더 마칩니다.
버터,소금,후추를 넣고 버터가 완전히 녹을 때까지 요리하십시오.
바나나를 다용도 밀가루에 담그십시오. 바나나 외부에 선명 될 때까지 깊은 튀김.
버터 소스 위에 닭 가슴살 2 개를 놓고 튀긴 바나나와 흰 쌀 6 개를 넣습니다.