캐리비안 바보 돼지 고기 볶음

레시피 카리브해 저크 돼지 갈비는 주위에 당신의 중앙 아메리카 갈망을 만족시킬 수 1 시간 15 분. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 755 칼로리, 단백질 75 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 에 대한 $4.4 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 식물성 기름,정결 한 소금과 후추,오크 칩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계를 사려면 당신 메 과를 따를 수 계피 퍼지 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 캐리비안 바보 돼지 고기 볶음, 캐리비안 바보 돼지 고기 볶음,및 캐리비안 살사 스키니맛이있는 느린 요리 된 돼지 고기.

지침

미니 푸드 프로세서에서 하바네로,양파,파,마늘,피망,타임,생강,육두구 및 계피를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C

크림소다를 다이어트할 수 있나요?

하바네로 칠리

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것

얇게 썬 호박 20개

마늘 2컵

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

소금 1 1/2 티스푼과 후추 1 티스푼을 넣으십시오. 잘게 잘릴 때까지 가공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추가 1 부드러운 붙여 넣기 오일 및 프로세스의 스푼.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

작은 그릇에 바베큐 소스와 함께 페이스트 1 큰술을 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모든 갈비를 통해 나머지 붙여 넣기를 확산하고 30 분 동안 실온에서 서 보자.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

가스 그릴에 불을 붙입니다. 포일에 있는 나무 토막을 감싸고,꼬치에 소포를 전면 관통하고 석쇠에 추가하십시오. 덮개를 덮고 칩이 약 5 분 동안 담배를 피우기 시작하십시오.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스)

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

물 밤, 잘게 썬 것

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

가볍게 소금 기름과 계절 볶음 브러시. 그릴 볶음,덮여,적당히 높은 열에,선회하고 가끔 갈비를 이동,그들은 가볍게 까맣게 될 때까지 뼈 레지스터 140,18 에 20 분 가장 가까운 삽입 고기 온도계.

당신이 필요로하는 성분

다진 쪽파 2개

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

물 밤, 잘게 썬 것

갈비를 큰접시에 옮기고 측에 매운 바베큐 소스와 함께 봉사하십시요.

당신이 필요로하는 성분

다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼

장비

(예: 마리 비스킷)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

물 밤, 잘게 썬 것

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

참기름 핫소스

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

상점에서 구입 한 캔자스 시티 스타일 바베큐 소스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

크림소다를 다이어트할 수 있나요?1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 백리향 1

얇게 썬 마늘 정향 1호박 1파운드,

지상 딸기 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 생강 1

씨를 뿌리고 잘게 썬 하바네로 칠레 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 강판 육두구 1작은

굵게 다진 양파 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리,피칸 또는 오크 칩 1킬로그램

돼지 갈비 갈비 각)1

얇게 썬 파 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

식물성 기름,플러스 칫솔질을위한 더 많은 것

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 리즐링

샤르도네,피노 누아,리슬링은 돼지 갈비에 좋은 선택입니다. 샤르도네는 버터 또는 크림 소스에 간단한 갈비 또는 갈비에 적합하며 드라이 리슬링은 꿀 겨자 또는 사과와 같은 달콤한 첨가물을 보완하며 피노 누아는 일반적으로 돼지 고기 요리에 안전한 내기입니다. 당신은 한나 샤도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.