캐러멜 라디 키오와 살사 베르데를 곁들인 찐 토끼

캐러멜 라디 키오와 살사 베르데를 곁들인 찐 토끼
캐러멜 라디 키오와 살사 베르데 찐 토끼는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$13.7 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 132 그램, 지방 32 그램,그리고 총 1455 칼로리. 가게에 머리와 백리향,고추,관대 한 큰술 올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 비싼 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 단단합니다. 시도 찐 라디 키오와 캐러멜 양파 파스타, 살사 베르데 찐 돼지 고기,및 찐 살사 베르데 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
얕은 그릇에 밀가루,타임,오레가노,소금,후추를 섞습니다. 양념 한 밀가루에 토끼를 준설하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
전체 토끼전체 토끼
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
큰 냄비에 올리브 오일,마늘,로즈마리,고추를 볶아 기름에 풍미를 불어 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
닭목닭목
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
로즈마리와 고추를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
5
노련한 토끼 조각을 팬에 넣고 고기가 황금빛 갈색이 될 때까지 양쪽에 7~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
토끼 고기토끼 고기
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
예약 된 로즈마리,전체 고추 및 마늘을 팬에 다시 넣고 올리브,와인 및 닭고기 육수를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
닭목닭목
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
오븐에 넣고 30 분 동안 요리.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
요리 할 때,슬롯 스푼으로 냄비에서 토끼를 제거하고 플래터에 놓습니다. 이 코트 숟가락의 뒷면까지 고열에 남아있는 액체를 줄이고 토끼 플래터 위에 부어.
당신이 필요로하는 성분
전체 토끼전체 토끼
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
9
파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
10
캐러멜 라디 키오와 살사 베르데와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
수) 통조림 살사 베르데수) 통조림 살사 베르데
라디키오는라디키오는
11
라디 키오 머리를 반으로 자르고 올리브 오일 2 큰술을 약한 불로 15~20 분 동안 볶아 주기적으로 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
라디키오는라디키오는
12
그 동안 파슬리,케이 퍼,멸치,레몬,올리브 오일 1 컵을 믹서기에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
멸치멸치
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
레몬 껍질레몬 껍질
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
13
요리 한 라디 키오 위에 살사 베르데를 뿌리고 토끼와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
수) 통조림 살사 베르데수) 통조림 살사 베르데
라디키오는라디키오는
전체 토끼전체 토끼

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 드라 피어을 시도 할 수 있습니다 단맛 자연 과 드라 피아&미셸 피노 누아 제로 복용량. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 60 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
드라 피어 브루트 네이처 앤 드라 피어&미셸 피노 누아 제로 투약
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난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수73
잡지