칼라 마타 후 머스

칼라 마타 후 머스
칼라 마타 후 머스는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 64 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 19 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 7 분. 그것은 매우 합리적인 가격 미들 동부 음식의 팬들을위한 레시피. 후추,칼라 마탄 올리브,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 49 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 후 머스-살사 드레싱을 곁들인 후 머스 절인 구운 치킨 샐러드, 또는 후 머스 꿈이 만들어집니다),및 가장 좋은 머스:계피"설탕"옥수수 칩 호박 머스{통밀,저지방,채식+슈퍼 간단한} 비슷한 요리법.

지침

1
액체 3 큰술과 병아리 콩 1 컵을 따로 보관하십시오. 남은 병아리 콩과 액체를 다른 용도로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
2
병아리 콩,예약 된 액체 및 다음 7 가지 재료를 푸드 프로세서에 넣고 2 분 또는 매우 부드러워 질 때까지 처리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
3
즉시 제공하거나 적어도 1 시간을 덮고 식히십시오.
4
피타 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2의 조합2의 조합
난이도쉬운
준비 완료7 m.
서빙8
건강 점수7
잡지