카레 호박 사과 수프

카레 호박 사과 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 카레 호박 사과 수프를 사용해보십시오. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 191 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마늘 정향,닭고기 국물,황금 맛 사과 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 카레 호박과 사과 수프, 매운 호박 씨앗을 곁들인 카레 호박 수프,및 호박 주:카레 호박 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 사과,양파,부추를 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
보존을 위해,보존을 위해,
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(및 인분만)(및 인분만)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
마늘과 카레를 넣고 1 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
3
호박과 국물을 추가;종기에 가져다. 열을 감소시키십시오;20 분 동안 덮고 서서히 끓으십시오. 크림을 저어;통해 열(비등하지 않음).
당신이 필요로하는 성분
(오리지널맛)(오리지널맛)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
4
열에서 제거;약간 냉각. 믹서기에서 부드러운 때까지 일괄 처리 수프를 처리합니다. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수3
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